ダイエット　青色

青色ダイエットとは、青色の食欲を減退させる性質を利用した、色彩心理学にもとづくダイエット方法のこととなっているのです。スープダイエットでは美味しく食べて痩せられるようですので、無理な食事制限のあるダイエットに比べ、ストレスもかかりにくく、栄養不足にもなりにくいようです。人間の体重の５〜６割は水分です。水分は、飲料水からはもちろんのこと、食事からも多量に摂取しているんどえす。

食べ物だって、ほとんど水分ですから、強制的に水分を排出すれば、体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）は結構手軽に減るようです。青色の食欲を減退させる性質を利用して食欲を自然に抑えるため、精神面への負担が小さく、ストレスもほとんどたまらないので、リバウンドの危険性も低いダイエット方法となっているのです。

ダイエット効果を上げたい方は、脂肪の消費を促す食材を利用するなどの工夫をすればダイエット効果を高めることができる点なども良い点なのです。 常に自分の精神力で食欲をコントロール（技術面だけでなく、メンタル面でもできるようになるといいですよね）し続けなければいけない、という緊張感から解放してくれるということが、この青色ダイエットの大きな利点と言われているのです。また、青色は一般に心を癒す効果がある色とされていて、ストレスが原因のイライラ食いややけ食いを防ぐのにも最適な色なのです。もちろん、副作用の心配もいらず、コスト面の負担も極めて小さいと言えるようです。

スープダイエットに成功しても、スープをやめたとたんにリバウンド（跳ね返りという意味で、何かをする前よりもさらに状態が悪化することをいいます）してしまっては意味がないのです。キャベツはそのほとんどが水分と食物繊維ですから、煮ても焼いてもダイエットをお手伝いするヘルシー食材なのです。品種を変えればほぼ一年中手に入るようですので冷蔵庫に常備して、日々の料理に積極的に利用するようにしましょう。

ダイエットに成功し、リバウンドしないためには、やはり摂取カロリーに気をつけることではないかと思うと言われていますね。ダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）ふりかけという青いふりかけのダイエット商品が発売されて話題になっているのです。青いふりかけをごはんにかけると、青いご飯に見えるので、食欲が減退するという仕組みです。青いふりかけのかかった青い色のご飯は食欲を抑制するのに相当の効果が有ると思われるのです。